选择健康：完美塑身

选择健康：完美塑身 内容提要

    作者以“要塑身，先塑心”的思想观点为方针，以自身成功的形体改变实践为示范,结合先进的健身理念和多年的健身教练工作经验, 从了解人体及形体改变的基础入手,讲述了形体改变过程中所需要掌握的一切，让大家学会科学健身，快乐健身。内容包括关于16周形体改变的问与答；走出误区；了解你自己，运动更轻松（简单便捷的自我评估）；雕刻形体的利器；武装到牙齿；16周形体改变课程的安排，等等。

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