专家指导产后饮食与保健－现代人

专家指导产后饮食与保健－现代人 内容提要

    《专家指导产后饮食与保健－现代人》分产褥期及哺乳期同步指导和产后对症调理两部分，由权威专家根据多年的临床妇产科经验，贴心关爱产褥期与哺乳期的女性，指导新妈妈和新生儿的产后的保健与育儿。为她们解疑答惑，针对产后常见病进行对症调理，推荐对症食谱。 
　 《专家指导产后饮食与保健－现代人》由权威专家根据多年的临床妇产科经验，贴心关爱产褥期与哺乳期的女性，指导新妈妈和新生儿的产后的保健与育儿。为她们解疑答惑，针对产后常见病进行对症调理，推荐对症食谱。《专家指导产后饮食与保健－现代人》还附赠精美的新妈妈产后康复体操挂图。

专家指导产后饮食与保健－现代人 目录

PARTY 1 产褥期及哺乳期同步指导
　产褥期（产后6～8周）
　1 产后1个月——陝复生理机能，促进乳汁分泌
　 产后身体变化
　 生殖器官的变化与恢复
　 生殖器官以外的身体变化
　 医院中的7天
　 正确坐月子，产后不抑郁
　 乳房护理
　 孕期乳房护理
　 授乳前的准备工作
　 催乳饮食方案
　 坐月子食谱
　 猪蹄黄豆金针汤
　 鲜拌莴苣
　 酒酿蛋
　 红糖小米粥
　2 产后2个月——适当增加运动，帮助排尽恶露
　 生活恢复正常
　 做家务
　 买东西
　 看书看电视
　 旅行
　 产后检查
　 授乳方法
　 授乳的正确姿势
　 衔乳的正确方法
　 产褥体操
　 腹部运动
　 臀肌及腰背部肌肉运动
　 提肛运动
　 产后恶露
　 什么是恶露
　 恶露异常
　 对恶露的处置
　 排恶露饮食方案
　 排恶露食谱
　 红豆水
　 香油猪肝
　 黑鱼汤
　 黑芝麻糯米粥
　

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