压力管理

压力管理 内容提要

    在高速运转的现代社会里，人们深陷日常事务的繁杂之中，时常感到压力重重，而想要找到一种理想的平衡生活也因此显得越来越困难。
在《压力管理》中，赛韦特博士以其过去提出的“时间管理”法则为基础，经过进一步的深化与拓展，提出了最新的自我管理宝典——“压力管理”法则。它将详尽地告诉你，如何才能摆脱现实中的困境，达到令人满意的成功生活状态。在这一宝典的引领下，你将轻松地走上一条远离高速生活的道路，最终到达理想的终点，实现真正成功的自我管理与生活管理。

压力管理 目录

第一部分 明天我们应怎样生活？
1、踏上追寻完美生活的道路
2、二十四小时运转的社会
3、从被动“受雇”到主动“管理生活”
4、从被动“应付生活”到主动“掌控生活”
5、有效的辅助手段：时间管理以及自我管理
6、时间管理和自我管理，只靠它们还不够

第二部分 压力管理
7、走有找寻自我的路上
8、渴望实现生活中的平衡
9、生活平衡的七大基础
10、肯定也是一种否定
11、不同成长阶段中的不同侧重点
12、加速与减速——事物的两个方面
13、学会安排日常生活
14、寻找自己的生活节拍
15、头脑中的必要“点击”
16、培养平静及泰然自若的心境

第三部分 压力管理研讨会
17、22步达到生活平衡

· 职场沟通艺术-帮你走出生涯困境的实用地图

· 商业秀

· 解决问题就是创造财富

· 柔软对话

· 工作让你快乐吗

· 基层管理的力量

· 最优理念

· 体验：从平凡到卓越的产品策略

· 把时间留给最重要的事

· 压力管理

· 你可以不那么累

· 熊法则——在工作与生活中游刃有余的生存智慧

· 熊法则-在工作和生活中游刃有余的生存智慧

· 时间管理