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思维导图 激发身体潜能的10种方法 内容提要 |
肌肉发达、身体强壮并不是真正意义上的健康，心理也健康的时候，你才是真正的健康。身体和心理是一个统一的整体，健康的身体是健康的心理的基础，心理健康与否直接影响着身体的健康状况。博赞提出，是精神的力量和健康的心理使得我们的身体焕发生机和活力。身体智能的动力来自大脑，积极的思维方式能产生无穷的心理力量，通过舒马赫等10个身体智能明星的精彩例证，作者向我们展示了心理对身体的惊人控制力量。博赞借鉴最新科研成果，详述了全方位身心训练方法，如瑜伽、皮拉提训练法等，介绍了平衡饮食的新技巧、维生素新知识和全新的药物观点，引导你对自身10大系统进行一次魔幻般的探索，探究骨骼 肌肉系统的精良设计，追寻保持身体平衡和姿态优雅的秘诀。人体免疫系统是一支庞大的军队，如何领导这个力量团队，答案在《思维导图 激发身体潜能的10种方法》中。书中还讲述了保养和锻炼心脏，提高身心柔韧性的技巧。马上开始用《思维导图 激发身体潜能的10种方法》的思维导图来发现能使你的身体充满耐力和毅力的秘诀，激发潜能，学会吃健康的饮食，锻炼身体，增强体能，有意思地控制你的身体和心理，打破身体的极限，激发身体钱能，让自己身体更健康，大脑更灵活、更睿智，永葆青春活力！
“健康的心理—健康的身体，健康的身体—健康的心理”
书中有名言警句，有大脑激励法，有最新科学研究成果，有自我检查和游戏，形式活泼、大胆，会让你爱不释手。 |
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思维导图 激发身体潜能的10种方法 目录 |
思维导图内容概要(插图)
致谢
第一章 塑造身体
第二章 心理强于身体
第三章 体能锻炼
第四章 饮食、维生素和药物
第五章 全身系统总动员
第六章 站如松
第七章 保护性力量——我的团队
第八章 身体的风采——耐力和毅力
第九章 人的年龄
第十章 超越身体——利用身体智能来提高其他智能的水平 |
| → 目录全文 |
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调换货原则 |
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