成千上万的女性自我感觉不佳，但不知原因所在。她们只是觉得自己变得更加贪食，体重不断增加，注意力越来越不集中，睡眠越来越糟糕。她们还会感到紧张、焦虑、易怒、敏感。此外，她们时常感到疲倦，对性生活甚至日常生活失去兴趣。
《当你的身体出现抑郁》为大家提供了一套简易而行之有效的方案，简称为LEVITY，即光照（LIGHT）——适度的光照、运动（EXERCISE）——每天20分钟散步、维生素治疗（VITAMIN INTERVENTION THERAPY）——服用6种便宜的维生素和矿物质。通过这套治疗方案，很多人可以在8周或者更短的时间内实现：思路清晰，睡眠安稳，从容应对压力，焦虑与抑郁情绪减轻，适度地减肥。正如一位接受LEVITY治疗的志愿者所说的：“当我再次出现抑郁情绪时，我有自己的方法来使自己感觉好一些——而不是让医生给我开药”。
拥有LEVITY方案，所有女性——年老的和年轻的、活跃的和不活跃的都能感受到生活原本如此美好。 |
